Il n'y a pas que les biceps dans la vie. Voici quelques exercices pour développer ses triceps, et ses bras dans leur globalité.
Il existe des tas d'articles et vidéos décrivant les meilleurs exercices pour les triceps. Des sites spécialisés compilent des dizaines et dizaines de mouvements et finissent par nous perdre. Alors qu'en réalité, on peut travailler efficacement ses bras et ses triceps avec un nombre d'exercices réduits .
Les bras restent le long du corps et seuls les avant-bras bougent. Conseil : Pliez légèrement les genoux pour être bien stable sur vos jambes. Gardez le dos droit. Deux autres exercices pour travailler le haut du corps Half kneeling lat pulldown Exercice : Derrière ce nom compliqué se cache un exercice de tirage simple à effectuer à l'aide d'une machine de musculation. Chez Workshop, on utilise le top du top : le functional trainer de Keiser.
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