Une étude finlandaise révèle que les cyclistes sont moins susceptibles d'être malades et d'avoir des arrêts maladie, comparés aux employés qui utilisent des transports passifs.
Si vous vous déplaciez à vélo pour aller travailler, vous auriez moins de risque d'être malade, et - donc, assez logiquement - d'être mis en arrêt maladie , surtout pour de longues périodes. C'est en tout cas ce qu'explique une étude finlandaise , réalisée dans le cadre du projet COMMUTE et du projet Climate Nudge, parue dans le Journal scandinave de médecine et de science dans le sport. L'étude a impliqué des employés municipaux.
Ceux qui venaient à pied ou à vélo ont été comparés à ceux qui venaient avec un moyen de transport dit 'passif', c'est-à-dire en voiture ou en transports en commun. La distance moyenne était de 9,4 kilomètres pour un aller simple. Les chercheurs se sont aperçus que plus on parcourait de kilomètres de manière active, moins on était absent au travail pour des raisons de santé. Ceux qui avaient un mode de déplacement actif avaient entre 8 et 18% de risques inférieurs d'être absents au cours de la période de l'étude. Par an, il a été estimé que les actifs avaient en moyenne 4,5 jours d'absence en moins que les autres. Le moyen le plus efficace d'être en forme, entre la marche et le vélo, était le vélo selon les chercheurs. Les avantages du vélo sur la santé Les chercheurs ont rappelé que venir au travail avec un déplacement actif permettait de faire l'activité physique recommandée pour la santé. Par ailleurs, ils ont rappelé que la marche et le vélo présentaient un intérêt écologique. Le site du Pôle santé travail français rappelle les avantages du vélo : 'Pédaler permet de solliciter l’ensemble du corps, de maintenir en activité les fonctions vitales (cœur, cerveau, poumons, respiration, maintien de la température du corps, renouvellement des cellules, digestion …) et donc de conserver sa pleine forme'. Si on le pratique régulièrement, on améliore son souffle, on favorise son équilibre (en travaillant la force musculaire et la coordination), on stimule sa circulation sanguine et on favorise le retour veineux, ce qui est bénéfique à la tonicité des jambes. Et on protège ses articulations : le vélo est un exercice sans port de poids et est un sport de choix pour les personnes qui ont des blessures ou des douleurs articulaires. C'est une activité physique complète, qui aide à garder son poids de forme et à lutter contre la sédentarité
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