Le tour de taille d’un individu pourrait être lié à une prédisposition plus accrue de développer un potentiel cancer, suggèrent de nouvelles recherches. Voici plus en détails les résultats de cette nouvelle étude et des astuces pour mesurer son tour de taille.
Des chercheurs de l’Université de Regensburg en Allemagne affirment que les personnes qui ont un large tour de taille sont plus à risque de développer un cancer. Et cela, même s’ils pratiquent une activité physique. Selon les spécialistes à l'origine d'une étude parue au sein de BMJ Journals, les individus concernés sont ceux qui ont un tour de taille supérieur à 102 cm pour les hommes et 88 cm pour les femmes.
De nombreuses études ont démontré que la pratique régulière d’une activité physique associée à une alimentation riche en fruits et légumes contribuaient à réduire les risques de cancer."Le respect de ces deux lignes directrices est essentiel pour la prévention du cancer. Le respect d'une seule de ces lignes directrices est insuffisant", rapportent les chercheurs dans la revue British Journal of Sports Medicine.
Comment mesurer son tour de taille ? Pour obtenir un tour de taille précis, la World Cancer Research Fund recommande de prendre les mesures le matin uniquement avant le premier repas. . Commencez par vous tenir droit, inspirez et expirez profondément, puis détendez-vous. . Trouvez le haut de votre hanche et le bas de votre cage thoracique, puis mesurez votre taille qui est située entre les deux.. Expirez normalement et vérifiez ensuite la mesure.
Pour rappel, le tour de taille recommandé par l’OMS doit être inférieur à 88 cm pour les femmes et à 102 cm pour les hommes.
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