Cet article explore les nombreux avantages du thé à la camomille pour gérer le stress. Riche en antioxydants et flavonoïdes, la camomille possède des propriétés apaisantes scientifiquement prouvées. Le simple rituel de préparation du thé peut également contribuer à la relaxation. L'article fournit des conseils pratiques pour intégrer le thé à la camomille dans votre quotidien et remplacer les boissons habituelles.
Le stress peut être bénéfique, lorsqu’il est ressenti de manière ponctuelle. Mais s’il devient la norme, il peut se transformer en anxiété chronique et vous causer plus de torts que de bienfaits. Comment calmer son stress ? Vous pouvez miser sur un thé, en particulier.
Choisir un thé à la camomille, aux vertus apaisantes La camomille a des vertus reconnues pour lutter contre le stress, c’est scientifiquement prouvé. En effet, la plante est riche en antioxydants, qui se retrouvent dans le thé, pour agir contre l’anxiété. À voir aussi Vidéo Le kiwi Vidéo La banane : bienfaits, apports nutritionnels, recettes "On pense que les bienfaits de la camomille sur le stress sont liés à sa richesse en flavonoïdes, notamment l’apigénine, qui a un effet sédatif en régulant les neurotransmetteurs dans le cerveau liés à l’excitation et à la relaxation" explique Jenna Braddock, diététicienne sportive américaine, dans un article pour Eating...
Le thé à la camomille peut aussi remplacer avec plus de bénéfices le verre d’alcool que certains boivent le soir."Il vous aidera à vous détendre et à obtenir le repos dont vous avez besoin" assurent-elles encore."Il a été démontré que la camomille améliore la qualité du sommeil, notamment en vous aidant à vous endormir plus rapidement et en réduisant vos réveils nocturnes".
Attention toutefois à consulter un médecin avant de commencer à en boire, car selon les diététiciennes, la camomille peut interagir avec certains médicaments, comme les anticoagulants ou les sédatifs.
STRESS CAMOMILLE THÉ BIEN-ÊTRE RELAXATION
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