Une nouvelle étude révèle que fumer régulièrement des cigarettes est la première cause de mortalité évitable en France. Près d’un décès sur huit est causé par le tabac, qui peut tuer jusqu’à deux tiers des personnes qui fument sur le long terme. Les chercheurs ont constaté que les fumeurs perdent en moyenne dix ans d'espérance de vie, chaque cigarette réduisant cette espérance de 20 minutes. Cependant, arrêter de fumer peut améliorer considérablement l’espérance de vie.
Le fait de fumer régulièrement des cigarettes est la première cause de mortalité évitable en France. Près d’un décès sur huit est causé par le tabac, qui tue jusqu’à deux-tiers des personnes qui fument sur le long terme. Des chercheurs de l’Université du Collège de Londres ont réalisé une nouvelle étude pour évaluer l’impact de la cigarette sur l’espérance de vie.
Par exemple, si vous fumez dix cigarettes par jour, et que vous arrêtez de fumer du 1er au 8 janvier, vous gagnez une journée complète d’espérance de vie. Si vous poussez cette pause jusqu’au 5 février, vous gagnez une semaine entière ; un mois si vous ne reprenez que le 5 août. En un an d’arrêt de la cigarette, vous pouvez avoir gagné 50 jours d’espérance de vie.
Des problèmes de santé plus précoces Ces chiffres changent en fonction des pratiques des fumeurs : le nombre d’inhalations, à quel point vous inspirez profondément, le type de cigarette… Ces pratiques variées ont des effets différents sur la santé, d’autant plus que chaque corps réagit à sa façon aux substances toxiques contenues dans la cigarette.
Plus tôt on arrête, plus on vit longtemps Il n’y a pas de niveau d’utilisation sain de la cigarette : si vous fumez une cigarette par jour vous avez seulement 50% de risque de maladie cardiaque et d’AVC en moins par rapport à une personne qui fume un paquet de cigarettes par jour selon une précédente étude réalisée en 2018.
L’effet des cigarettes est « cumulatif » : plus on fume, plus notre espérance de vie est réduite. « Plus tôt une personne arrête de fumer, plus elle vit longtemps. Arrêter de fumer à tout âge améliore considérablement la santé, et les bénéfices sont presque immédiats », encourage Sarah Jackson. Encore une bonne raison de s'y mettre pour le début d'année.
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