Le syndrome de l’imposteur n’épargne pas les coureurs : doutes, comparaisons et perte de confiance peuvent saper leur motivation.
Qu’est-ce que le syndrome du coureur imposteur ? Ce syndrome se traduit par un doute constant sur ses compétences en tant que coureur. Les personnes concernées minimisent systématiquement leurs performances, estimant ne pas être"assez rapides" ou"assez endurantes". Même après avoir accompli des exploits personnels, elles attribuent leurs réussites à la chance ou à des circonstances extérieures, et non à leurs efforts.
Comme l’explique Chris Bennett, directeur principal de Nike Global Running, ce phénomène est particulièrement répandu dans la course à pied."On n’entend jamais quelqu’un qui joue au basket dire qu’il n’est pas un vrai joueur de basket", remarque-t-il. À voir aussi Vidéo Comment calculer son VO2max ? Vidéo VMA - Calcul VMA - Comment calculer sa Vitesse Maximale Aérobie ? Le rôle de la comparaison dans ce syndrome La comparaison sociale est un élément déclencheur majeur du syndrome. Lorsque les coureurs s’entraînent en groupe ou parcourent les réseaux sociaux, il est facile de se mesurer à d’autres.
Les réseaux sociaux amplifient le phénomène, comme l’explique Krystle Hodge, athlète et ambassadrice du marathon de Houston."Je mesurais constamment mes progrès par rapport à ceux qui affichent leurs exploits en ligne", confie-t-elle. Des conséquences sur la motivation et le bien-être Ce syndrome peut saper la confiance des coureurs, affecter leur bien-être mental et les pousser à se fixer des objectifs irréalistes. Cette quête de perfection, combinée à la peur de l’échec, peut transformer une passion en source de stress.
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