Beaucoup d'entre nous ont grandi en commençant la journée par un bol de céréales ou des tartines, mais les experts mettent aujourd'hui en garde contre la consommation de ce type d'aliments le matin. Vogue a demandé aux experts ce que nous devrions manger à la place.
Le petit-déjeuner est-il vraiment le repas le plus important de la journée ? Si oui, que devrions-nous manger exactement ? Beaucoup d'entre nous ont grandi en commençant la journée par un bol de céréales ou des tartines, mais les experts mettent aujourd'hui en garde contre la consommation de ce type d'aliments le matin. Vogue a demandé aux experts ce que nous devrions manger à la place.
Le petit-déjeuner est-il le repas le plus important de la journée ? C'est une question à laquelle il n'y a pas vraiment de réponse. Si des études ont montré que les personnes qui prennent un petit-déjeuner ont généralement tendance à être en meilleure santé (celles qui le sautent ont souvent une alimentation de moins bonne qualité et sont plus susceptibles de souffrir de maladies chroniques, telles que le diabète de type 2 et les maladies cardiovasculaires), certains de ces résultats pourraient s'expliquer par le fait que les personnes qui prennent un petit-déjeuner ont tendance à faire des choix plus sains à d'autres moments de la journé
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