Vous avez les paupières lourdes, vos cernes grignotent vos joues, et vous avez sommeil alors que la journée vient à peine de commencer. Votre premier réflexe au réveil : vous préparer un café bien corsé, histoire de vous donner un coup de fouet pour la journée. Pourtant, ce shoot matinal de caféine ne suffit pas à vous redonner votre énergie et vous vous sentez comme un zombie.Et si c’était parce que vous buvez votre café au mauvais moment de la journée ? 20 Minutes vous explique tout.
Vous avez les paupières lourdes, vos cernes grignotent vos joues, et vous avez sommeil alors que la journée vient à peine de commencer. Votre premier réflexe au réveil : vous préparer un café bien corsé, histoire de vous donner un coup de fouet pour la journée. Pourtant, ce shoot matinal de café ine ne suffit pas à vous redonner votre énergie et vous vous sentez comme un zombie.Et si c’était parce que vous buvez votre café au mauvais moment de la journée ? 20 Minutes vous explique tout.
Le mauvais mariage entre cortisol et caféSur Instagram, sur moult comptes bien-être français et anglo-saxons de naturopathes, experts en nutrition et coachs en équilibre hormonal, fleurissent les publications sur les effets délétères d’un taux de cortisol – ou hormone du stress – trop élevé. Et sur la fausse bonne idée de prendre du café au réveil et à jeun.Parmi ces stars du bien-être, @healthwithholland, Britannique, conseillère en équilibre hormonal qui compte près de 77
Café Énergie Sommeil Cortisol Bien-Être
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