Les tests de sommeil, utilisés pour diagnostiquer les troubles du sommeil, peuvent également fournir des informations sur la santé globale. Une nouvelle étude de l'Institut Weizmann révèle que le manque de sommeil peut augmenter le risque de maladies cardiovasculaires chez les hommes, d'ostéoporose et d'ostéopénie chez les femmes, ainsi que d'inflammation et de problèmes immunitaires. L'alimentation, le microbiome intestinal et le niveau d'activité physique semblent également influencer la qualité du sommeil.
Les tests du sommeil servent généralement de diagnostiquer les troubles du sommeil, mais les divers biomarqueur enregistrés lors de ces tests peuvent également fournir des informations plus larges sur la santé. C'est pourquoi les chercheurs de l'Institut des sciences Weizmann, en Israël, ont cherché à exploiter ces données pour déterminer quel peut-être l'impact du manque de sommeil sur notre santé.
Un sommeil de mauvaise qualité associé à un grand nombre de maladies Les chercheurs se sont procuré les informations santé recueillies recueillies à partir de 16 812 nuits de surveillance à domicile de plus de 6000 personnes âgées de 40 à 75 ans, pour des tests d’apnée du sommeil.
Pour bien dormir il faut commencer par bien manger Mais cette étude pointe aussi du doigt l'impact surprenant que peut avoir l'alimentation sur un bon ou un mauvais sommeil."Les analyses du microbiome intestinal et du régime alimentaire étaient particulièrement prédictifs des symptômes cliniques de l’apnée obstructive du sommeil, et notamment de la somnolence" soulignent les scientifiques.
MANQUE DE SOMMEIL SANTÉ APNÉE DU SOMMEIL MICROBIOME ALIMENTATION
France Dernières Nouvelles, France Actualités
Similar News:Vous pouvez également lire des articles d'actualité similaires à celui-ci que nous avons collectés auprès d'autres sources d'information.
Le manque de sommeil et l'hypertension artérielle accélèrent le vieillissement cérébralUne nouvelle étude publiée dans le Journal of the American Heart Association révèle que la combinaison du manque de sommeil et de l'hypertension artérielle chez les personnes de plus de 40 ans augmente le risque de déclin cognitif et de vieillissement cérébral accéléré.
Lire la suite »
Ashwagandha: Un Aliment Naturel Contre le Stress et le Manque de SommeilDécouvrez les bienfaits de l'ashwagandha, une plante ayurvédique utilisée depuis des millénaires pour réduire le stress et améliorer le sommeil.
Lire la suite »
Blue Monday : Et si le vrai coup de blues venait du manque de sommeil ?Le fameux 'coup de blues du lundi' pourrait en réalité être lié au manque de sommeil accumulé durant le week-end précédent.
Lire la suite »
Le manque de sommeil : une mauvaise habitude qui vieillit le cerveau de deux ansUne nouvelle étude révèle que le manque de sommeil peut avoir un impact négatif sur la santé cognitive et faire vieillir le cerveau de deux ans. Les chercheurs de l'Université de Zurich ont découvert que la privation de sommeil perturbe la circulation du liquide céphalo-rachidien, qui aide à nettoyer les toxines dans le cerveau, et empêche la formation de nouvelles connexions cérébrales.
Lire la suite »
Apnée du sommeil : l'Apple Watch pourra désormais vous alerter sur ce risque sous-diagnostiquéL'Apple Watch pourra détecter l’apnée du sommeil. Pourquoi cette fonctionnalité validée par les autorités américaines pourrait bien changer la donne.
Lire la suite »
Wesley Fofana, Blessure Critique, Risque Manque Le Reste de SaisonLe défenseur français Wesley Fofana pourrait manquer le reste de la saison à cause d'une blessure aux ischio-jambiers. Son entraîneur à Chelsea, Enzo Maresca, a confirmé la gravité de la blessure, estimant qu'elle pourrait l'éloigner des terrains pour une longue période.
Lire la suite »