Deux mots d'ordres : une silhouette mince et tonique et un style de vie boosté.
Il y a des adeptes et il y a des sceptiques. Le jeûne intermittent divise et fait débat mais les résultats sont bel et bien sans appel : que ce soit au niveau de l’organisme, de la digestion, de l’énergie et du moral, ce régime pourrait être le graal de toutes celles qui recherchent une silhouette tonifiée mais pas que. Exit les effets yoyo post régimes draconiens. Bye bye les baisses d’énergie, de moral quand on se prive.
Le jeûne 16/8 : comment s’y mettre ? Dans ce jeûne, on divise la journée en deux parties. Pendant 16h, on ne s’alimente pas mais on boit beaucoup d’eau et durant les 8h restantes, on fait le pleins de BONS aliments.
Et attention, il ne s’agit pas de manger tout et n’importe quoi quand on est dans la tranche horaire de 8h mais de se nourrir avec des aliments rassasiants, gourmands, ultra savoureux et de saison. Potages, viandes blanches, légumineuses, salades, fromage blanc, pains complets… Mangez le plus possible des aliments cuisinés par vous même et non industrialisés.
Le jeûne 16/8 : pourquoi est-ce LA solution ? Ce type de régime est recommandé pour toutes celles qui cherchent à dire bye bye à leurs kilos superflus mais pas que. Envie de booster son mental, de vivifier son dynamisme et son énergie, d’améliorer sa digestion et de détoxifier son corps ? Le 16/8 n’a aujourd’hui plus rien à prouver puisqu’il régule tous ces problèmes corporels sur la durée.
C’est le laps de temps sans se nourrir qui fait de ce jeûne, une formule minceur. Avec le 16/8, on s’oblige à manger des aliments enrichis en fibres, minéraux et vitamines pour être rassasiées et ne pas avoir faim, on a interdiction formelle de grignoter et le long temps de jeûne fait que l’on brûle NATURELLEMENT nos calories en trop !
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