Une fois dans son lit, visualiser les pièces d’une maison familière permettrait de chasser les ruminations parasites et ainsi de s’endormir plus rapidement. C’est ce que promet une récente vidéo virale sur le réseau social TikTok.
Pour s’endormir plus facilement, d’aucuns connaissent la fameuse technique du comptage de moutons. Seulement, ladite technique n’est pas toujours aussi efficace qu’elle le prétend.
Et d’ajouter, pour attester de son efficacité : «Je n’ai d’ailleurs jamais réussi à m'imaginer en train de monter à l'étage de la maison de ma grand-mère sans m'assoupir.» Le pouvoir calmant de l’imagination Si Emily Kessler ne donne pas plus d’informations sur l’origine de l’astuce du «House Tour», plusieurs spécialistes du sommeil confirment les bienfaits de la visualisation avant l’endormissement.
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