Même si nous n’hibernons pas comme certains animaux, notre sommeil et la structure de nos nuits changent selon les saisons, indique une étude allemande.
Ces chercheurs d'une clinique du sommeil de Berlin ont en effet constaté que l’architecture de notre sommeil est un peu différente durant l’hiver. Ces chercheurs ont constaté qu’en hiver, la durée de notre sommeil paradoxal, qui correspond à une phase d’activité cérébrale importante, pour les rêves notamment, et qui est important pour la récupération mentale, est rallongée naturellement d’une demi-heure par nuit.
Pour parvenir à ce résultat, ces chercheurs ont analysé sur l’année les enregistrements de durée et la structure du sommeil de plus de 180 patients qui venaient faire un bilan sommeil en clinique. Il s’agissait de patients sans traitement médicamenteux qui devaient s’endormir à l’heure habituelle. Et qui n’avaient pas le droit de mettre un réveil le matin pour que leurs besoins en sommeil soient réellement pris en compte.
"Notre étude confirme une saisonnalité du sommeil et de la récupération, et peut expliquer un sentiment de fonctionnement au ralenti l'hiver" indiquent les auteurs. Et ce, même si on profite de lumière artificielle le soir quand les jours raccourcissent. Les auteurs admettent que ces résultats demandent à être consolidés par une étude en population générale.
France Dernières Nouvelles, France Actualités
Similar News:Vous pouvez également lire des articles d'actualité similaires à celui-ci que nous avons collectés auprès d'autres sources d'information.
Stoltenberg appelle à «ne pas faire la même erreur avec la Chine» qu'avec Moscou - RFILe chef de l'Otan, Jens Stoltenberg, va appeler samedi les Occidentaux à « ne pas faire la même erreur avec la Chine » qu'avec la Russie, qui a créé des liens de dépendance énergétique avec l'Europe.…
Lire la suite »
Pouvons-nous chanter ou danser devant nos enfants même s’ils détestent ça ?LE BAZAR PARENTAL. Chaque samedi, notre journaliste Renée Greusard répond aux questions bizarres et fondamentales des parents du XXIe siècle. Parce qu’ils sont eux aussi fragiles, en pleine croissance et qu’ils ont le droit à leur « cékoiça ».
Lire la suite »
Facs de sciences : osez les maths qui ouvrent des portes (même celles de Polytechnique) !Un peu délaissées au profit des prépas, IUT et écoles d’ingénieurs post-bac, les formations en maths des universités offrent pourtant de très nombreux débouchés.
Lire la suite »
Accident de Palmade : 'La justice doit être la même pour tout le monde', réagit Isabelle AllénoAccident de Palmade : 'La justice doit être la même pour tout le monde', réagit Isabelle Alléno, l'ex-épouse du célèbre chef, qui a perdu son fils dans un accident aux circonstances similaires en 2022
Lire la suite »
Même en hiver, la France a soif de pluieL’hiver n’a pas été aussi sec depuis 35 ans. La faute à l’homme, qui dérègle le climat. Le niveau des nappes phréatiques est si bas qu’il pourrait mettre en péril les cultures du printemps et de l’ét…
Lire la suite »
Juliette Armanet: 'Je chanterai jusqu'à mon dernier souffle, même toute seule dans ma chambre'C'est amusant de l’entendre dire qu’elle est une vieille chanteuse, tout ça parce qu’elle ne s’est lancée dans le métier qu’à 30 ans, il y a 8 ans ! Auparavant, elle a vécu d’autres vies. Le journalisme a été une étape importante, le documentaire. Elle a aussi caressé l’espoir de devenir comédienne.
Lire la suite »