Eure Kinder gehören womöglich früher ins Bett als ihr glaubt. Wann sie schlafen gehen sollten, damit sie selbst, aber auch Mama davon profitieren, erklärt eine Studie.
Studie beobachtet seit 2004 tausende Familien und führt alle zwei Jahre Umfragen und Untersuchungen durch, die die Gesundheit der Teilnehmenden untersucht. Als die Forscher sich die Zubettgehzeit der Kinder genauer ansahen, stellten sie fest, dass diejenigen, die bis 20.30 Uhr schlafen, eine „bessere und gesündere Lebensqualität“ hätten.
Und nicht nur das, auch die Mütter der ‚frühen Schläfer‘ zeigten eine gesteigerte mentale Gesundheit.Hauptautor der Studie, Jon Quach, sagte in einem Interview mit ‚Today‘: „Mütter und Väter, die ihre Kinder früh ins Bett bringen, tun nicht nur etwas Gutes für sie, sondern vor allem für sich.
Und wer noch nach einer guten Methode sucht, um mit dem Kind das frühe Zubettgehen zu lernen, der schaue am besten mal nach unseren Tipps, . Am Ende gilt aber wie immer, jeder sollte selbst entscheiden, was gut für ihn selbst und das eigene Kind ist.
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