Lamine Yamal est un footballeur international espagnol évoluant au poste d’attaquant au FC Barcelone. Il frappe par son visage encore enfantin. Né dans la banlieue de Barcelone, il a été formé au Barça à partir de ses 7 ans.
Lamine Yamal est un footballeur international espagnol évoluant au poste d’attaquant au FC Barcelone. Il frappe par son visage encore enfantin. Né dans la banlieue de Barcelone, il a été formé au Barça à partir de ses 7 ans.
Car tout se joue au niveau de la nutrition de l’enfant et de l’adolescent sportif de haut niveau. Si celle-ci n’est pas adaptée à la pratique sportive, à sa nature, à son intensité et au niveau d’entraînement, deux risques majeurs existent : le déficit énergétique, qui réduit la performance, mais également le retard statural et pubertaire.Un point important est la composition des muscles.
Les micronutriments sont des éléments clés du métabolisme et des processus biochimiques. En cas de déficit, la récupération est loin d’être optimale, le risque de blessures et la fatigue plus élevés et les performances sportives réduites. Chez les adolescents les déficits en micronutriments les plus fréquents sont ceux en vitamine D , C et en calcium .
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