A lire 👇La vitamine D aurait un effet bénéfique contre les infections respiratoires pour les personnes à risque
Un résultat qui peut avoir son importance pour les services de santé même si une supplémentation ne serait toutefois recommandée que pour certains types de personnes., la vitamine D
ne se retrouve que de façon limitée dans notre assiette . Elle s’acquiert en effet majoritairement par notre exposition au soleil : les rayons UVB vont en induire la synthèse, particulièrement au printemps et en été. Maintenir une alimentation variée et riche en vitamine D est donc nécessaire pour éviter toute carence, car son rôle dans la bonne santé osseuse et musculo-squelettique est primordial.
était de 8% », mais ont constaté, « qu'une dose quotidienne de vitamine D a un bien meilleur effet qu'une dose administrée chaque semaine ou chaque mois. » A condition cependant de ne pas dépasser la dose recommandée par les professionnels de santé : il n'y aurait pas besoin de dépasser les 400-1000 UI / jour pour obtenir le meilleur effet contre les infections respiratoires.