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Etude universitaire démontre que l'exposition à la forêt ou à des sons d'oiseaux diminue la fréquence cardiaque et le stress physiologique, même dans un milieu urbain, ouvrant des pistes pour des aménagements urbains plus sereins.
L'étude menée par des chercheurs de l'Université de Caroline du Sud éclaircit les effets apaisants de la nature sur le corps humain. En équipant 95 participants de moniteurs de fréquence cardiaque, ils ont comparé leurs réactions physiologiques dans deux scénarios distincts : un espace urbain bruyant et un cadre forestier.
À chaque environnement, un casque antibruit diffusait alternativement le chant des oiseaux ou des bruits de circulation. Les relevés indiquent une chute significative de la fréquence cardiaque quand les sujets étaient entourés d'arbres ou écoutaient le chant des oiseaux, autant que lorsqu'ils se trouvaient en forêt. Curieusement, même dans un quartier dense, le son naturel des oiseaux, sans changement d'environnement, a déjà réduit le stress.
Appliquer ces enseignements dans la vie citadine
Les auteurs affirment que la nature exerce un impact positif sur le bien‑être indépendant de la présence physique d'un paysage verdoyant. Appliquer ces enseignements dans la vie citadine ouvre la voie à des aménagements urbains plus sereins : jardins suspendus, corridors piétons soucieux du bruit, ou avaloirs de végétation qui favorisent la biodiversité et les sons d'oiseaux. En éliminant ces petits gestes, les métropoles peuvent réduire le stress de leurs habitants sans nécessiter d'espaces de forêt entiers.
Le chercheur souligne que les villes qui peinent à proposer de vastes forêts peuvent ainsi créer des oasis auditives et visuelles, malgré un manque d'espace. Cette recherche fournit ainsi une preuve supplémentaire que le contact visuel ou sonore avec la nature, même limité, possède des effets bénéfiques mesurables sur la santé mentale.
Les urbanistes rationalisent leurs projets urbains
Les implications de ces résultats dépassent la recherche : les urbanistes, les décideurs, et les collectivités peuvent désormais rationaliser leurs projets urbains pour inclure des éléments de verdure et de basse fréquence sonore, assurant un habitat urbain plus humain et moins stressant.
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