Le régime japonais est associé à toute une série de bienfaits pour notre santé.
En matière de longévité, les femmes japonaises ont l’une des plus longues espérances de vie. Selon une étude mondiale, les Japonaises vivraient en moyenne jusqu’à 88 ans. Pour vivre aussi longtemps, les Japonaises possèdent un secret. Le secret de beauté des femmes asiatiques se cache souvent dans leur alimentation.
Qu’est-ce qu’est le régime japonais ? Le régime japonais traditionnel est un régime à base d’aliments complets. S’il est généralement riche en poisson, en fruit de mer et en aliments d’origine végétale, ce régime implique très peu de protéines animales, de sucres ajoutés et de matières grasses. Les ingrédients simples, frais et de saison sont la base du régime japonais.
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