Santé Magazine Actu👇La grasse matinée serait encore pire que le jet-lag pour notre santé
La grasse matinée serait non seulement inutile, mais aussi délétère pour notre santé. Les scientifiques parlent de"jet-lag social". Explications.n'est pas bénéfique pour notre santé
. Mais, selon une récente étude conduite par une équipe de chercheurs de l'université d'Arizona , compenser ses heures de sommeil manquantes en lézardant toute la matinée au lit ne serait pas une bonne option. Non seulement ce n'est pas efficace, mais cela pourrait aussi avoir des conséquences néfastes.
que la semaine. Une habitude déplorable, car, selon l'équipe dirigée par le professeur Michael A. Grandner, un temps de sommeil plus importantPour parvenir à cette conclusion, ils ont interrogé près de 900 adultes, âgés de 22 à 60 ans, sur leurs habitudes de sommeil.
Une trop grande différence de temps de sommeil entre la semaine et les week-ends favorise donc égalementSans compte qu'à long terme, elle peut accentuer le risque deces effets soient indépendants de la durée du sommeil et des symptômes d'Ces résultats indiquent que la régularité du sommeil, au-delà de la seule durée du sommeil, joue un rôle important dans notre santé.
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