Silhouette affinée, muscles tonifiés, meilleure endurance... Découvrez les six bonnes raisons de débuter la corde à sauter.
Avec une prise de muscle très limitée, la corde à sauter permet surtout de"fondre de manière assez spectaculaire, si la pratique est régulière. Les principales zones concernées par la fonte sont les mollets, les fessiers et toute la ceinture abdominale. C'est pour cela que les boxeurs utilisent aussi la corde pour
et de la graisse avant les combats". Cette perte de graisse est favorisée par"les petits mouvements brefs et secs des sauts"."On a souvent tendance à dire que 15 minutes de corde à sauter correspondent à 30 minutes de natation ou de : c'est vrai." Pour celles qui aiment les chiffres,"une séance de 20 à 30 minutes équivaut à brûler 300 à 400 calories. Le mieux est d'en faire 3 fois par semaine.
". Avec ces petites précautions,"et un soutien-gorge adapté", le saut à la corde pourrait devenir votre sport favori pour fondre, vous tonifier et améliorer votre rythme cardiaque.Travailler les abdos pour avoir un ventre plat
France Dernières Nouvelles, France Actualités
Similar News:Vous pouvez également lire des articles d'actualité similaires à celui-ci que nous avons collectés auprès d'autres sources d'information.
Demi Moore, 60 ans : cette routine sportive qui lui permet de garder une silhouette longiligneA 60 ans, Demi Moore a su garder la ligne. Mais comment fait l'actrice pour être toujours au top ? Voici sa routine sportive.
Lire la suite »
Canal+ : découvrez l'excellente offre Rat+ Sport à moins de 20 euros par moisL'offre Rat+ évolue pour devenir l'offre Rat+ Sport, permettant aux jeunes d'accéder à tout le sport sur Canal+ pour moins de 20 euros.
Lire la suite »
Découvrez les dernières sorties Nike de l’été : Air Jordan 1, Nike Air MaxLes classiques Nike font peau neuve à l’occasion de la rentrée avec une vaste sélection de nouveautés exclusives. Pour le sport, le quotidien ou juste pour le style, Nike met l’inédit à l’honneur
Lire la suite »
Nike : découvrez l'histoire du swoosh, alias sa virgule emblématique (Podcast)Si vous pensez qu'un logo de cette renommée avait nécessité une entreprise de design, un budget de plusieurs millions de dollars et des centaines d'employés. Et bien vous avez totalement tort !
Lire la suite »
Carré Hermès : découvrez l'histoire du quadrilatère le plus iconique de la mode (podcast)Depuis des décennies, ces carrés de soie précieuse nous font rêver en nous racontant des histoires d'astres, d'animaux, d'Amazones... Et si, pour une fois, c'est son histoire que nous racontions ?
Lire la suite »