L’intérêt de la « rigologie » au travail, c’est qu’on peut en rire ➡️
physique et mentale, notamment grâce à la libération des endorphines : réduction du stress et effet bonne humeur , renforcement du système immunitaire , apaisement des douleurs , amélioration du lien social … On comprend mieux pourquoi les professionnels de santé recommandent de rire 10 à 15 minutes par jour pour être en bonne santé !
La rigologie provoque le rire de façon spontanée et naturelle - c’est pour cette raison qu’elle est plus accessible, et de plus en plus demandée en entreprise ! « Lors d’un atelier de rigologie, on enchaîne des exercices ludiques, on respire pour nous amener progressivement à lâcher prise. On termine souvent par un éclat de rire général car tout le monde est très détendu.
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