Dans une vidéo publiée sur son compte Instagram, le kiné star des réseaux sociaux connu sous le pseudonyme @majormouvement livre un étirement pour apaiser les tensions et douleurs à la nuque.
Un siège trop bas ou trop haut face à notre bureau, un écran pas à hauteur du regard... De mauvaises postures, du matériel de travail inadapté, ou encore une importante dose de stress peuvent entraîner des tensions et des douleurs au niveau cou. Celles-là mêmes qui nous poussent à passer régulièrement notre main sur la nuque pour nous masser et nous soulager.
» LIRE AUSSI - Ce mouvement de Pilates est extrêmement efficace pour renforcer ses abdos en profondeur Un mouvement à réaliser en douceur Pour réaliser le mouvement, on se met à quatre pattes sur un canapé, les coudes posés sur l’accoudoir et on place ses paumes contre son front ; le dos est quelque peu rond.
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