Ce mardi 12 mars 2024, l'Institut National du Sommeil et de la Vigilance a partagé les résultats de sa nouvelle étude. Fait marquant, les Français dorment de moins en moins. Découvrez les raisons.
A l’occasion de la Journée du sommeil, l’Institut National du Sommeil et de la Vigilance, avec l’aide d’ Opinion Way, a partagé les résultats de sa dernière étude. Celle-ci portait sur le lien entre l’alimentation, l’activité physique et le sommeil. Top Santé a pu assister à la conférence de presse de présentation de l’enquête, et souhaite mettre en avant les causes pouvant expliquer cette réduction du temps de sommeil.
Le manque d’activité physique L’activité physique se définit par le fait de faire un effort nécessitant plus d’énergies que le repos. Le degré d’intensité varie et va tout de même impacter les bienfaits pour votre santé. D’après les chiffres de l’étude réalisée par l’INSV, 1/3 des personnes pratiquant une activité physique considère qu’ils dorment bien.
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