Je vous donne 5 bonnes raisons de pratiquer une activité sportive pendant votre grossesse, ainsi qu’une séance de renforcement musculaire doux en vidéo!
En plus de vous faire du bien à vous, vous apportez beaucoup à votre bébé! Eh oui, vos séances quotidiennes sont un vrai bénéfice pour lui et pour son développement. Peut-être même que bébé vous le fera sentir, avec quelques petites galipettes dans le ventre!
Quand on est enceinte, on ressent souvent des douleurs au niveau de la symphyse pubienne, des sacro-iliaques, aux lombaires, aux côtes, aux omoplates, etc... Que de réjouissances! Mais cela est tout à fait normal, votre corps change, évolue pour faire de la place à votre bébé. Ça bouge là-dedans! Après l'accouchement, vous ne reprendrez pas tout de suite une activité sportive. Vous pourrez travailler sur le périnée et le resserrage du bassin dans un premier temps. Je vous recommande d'ailleurs le livre de Bernadette de Gasquet « Six semaines après bébé » pour plus d'infos à ce sujet.
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