L'auteur et coach de vie Jay Shetty partage son plan d'action personnel pour atteindre ses objectifs, en se concentrant sur l'apprentissage de nouvelles compétences.
Qui dit 1er janvier dit nouveau départ ? La tradition de se fixer des bonnes résolutions en début d'année en vue de devenir une meilleure version de soi-même et d'être plus épanoui remonte à plusieurs millénaires. Pourtant, chaque année, elle s'apparente comme un défi à relever et peu ont trouvé les clés pour les maintenir sur le long terme.
Selon les chercheurs de l’université de Scranton aux États-Unis, elles sont oubliées dès le 12 janvier pour 80 % des personnes, et seulement 8 % parviendraient à atteindre leurs objectifs de nouvelle année à la fin de celle-ci. Et si, en 2025, on changeait la donne en palliant au manque de motivation et de méthode qui expliquent leurs échecs ? Le célèbre coach de vie et auteur Jay Shetty, qui a puisé toute sa sagesse auprès des moines hindous en vivant dans un monastère pendant 3 ans, partage ses enseignements pour une vie saine et sensée dans les différents épisodes de son podcast On Purpose with Jay Shetty. L'un d’entre eux révèle son plan d’action personnel pour atteindre ses objectifs, en 4 étapes clés. 'Chaque nouvelle année représente un nouveau chapitre qu’il faut écrire”, introduit-il. Si vous l’écrivez de manière inconsciente, vous finissez par vivre une vie que vous n’avez pas vraiment envie de vivre. Il faut créer de la nouveauté, sans perpétuer ce qui a échoué dans le passé.” Comment tenir ses bonnes résolutions ? 1/Se concentrer sur les compétences à acquérir “La première question à se poser une fois qu’on a fixé un objectif est : que dois-je apprendre pour l’atteindre ? L’intention ici est donc de savoir sur quoi se concentrer et de réfléchir à l’apprentissage qui se cache derrière le but fix
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