Et si il y avait une solution naturelle contre vos nuits trop courtes et peu réparatrices ? C'est la promesse de la couverture lestée, ou pondérée, censée vous enrober de confort et de chaleur pour un sommeil de plomb.
fonctionnait bien. Mais s'endormir avec des écouteurs c'est se réveiller avec une otite. C'est là que la couverture lestée est entrée en jeu. Plus qu'une simple couette, elle pèse 6, 8 ou 10 kilos selon le poids du dormeur -elle doit faire environ 10 % du poids de ce dernier., l'anxiété et garantit un endormissement rapide pour une nuit apaisée.
Autre observation concrète, depuis des années j'émerge du lit avec une boule au ventre et un rythme cardiaque plus ou moins élevé. Là, je me sentais plus sereine de réveil en réveil, parfois entre deux eaux comme à moitié endormie, alors que j'avais les yeux ouverts. Du coup, le lever était un peu plus compliqué qu'à la normale, difficile de sortir de ce cocon réconfortant.
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