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L’intelligence artificielle ne se contente plus de mesurer notre sommeil ou notre récupération : elle interprète nos données de santé, les résume en une note et nous dit quoi faire. Entre promesses des fabricants et limites documentées, ce score peut finir par remplacer l’écoute de son propre corps.
J'ai laissé l'IA de mes objets connectés noter ma forme chaque matin, et ça a failli me gâcher la journée L’intelligence artificielle ne se contente plus de mesurer notre sommeil ou notre récupération : elle interprète nos données de santé, les résume en une note et nous dit quoi faire.
Entre promesses des fabricants et limites documentées, ce score peut finir par remplacer l’écoute de son propre corps. Les IA veuillent veiller sur notre santé, mais cette quête de la nuit parfaite est-elle raisonnable ? ©Mathieu Grumiaux Récemment, je me suis levé avec un score de sommeil et de forme franchement mauvais.
Le verdict est tombé dès le réveil, et avec lui un a priori négatif : ma journée sera définitivement pourrie, avant même que je n’engloutisse le premier café d’une longue série. Pourtant, elle s’est déroulée sans véritable coup de mou, et j’ai même pu faire un peu de sport le soir venu sans souffrir le martyr.
Ce chiffre vient d’un algorithme, que l’IA de mes objets connectés commente ensuite, le transformant en phrase puis en consigne. Que se passe-t-il quand une IA devient l’intermédiaire entre nos mesures et nos sensations ?. C’est là que l’IA change la donne : au lieu d’aligner des courbes, elle les relie entre elles, les met en contexte et formule une recommandation.
De données qui ne veulent pas dire grand-chose sans bagage scientifique, on obtient un résumé compréhensible et personnalisé. Le problème, ou plutôt le biais, est à chercher ailleurs : dans le score. Plus l'IA interprète, plus le chiffre ressemble à un verdict, et il devient vite un rituel, presque une obsession, où l’on cherche la confirmation que tout va bien plutôt que d’écouter simplement son corps. Le chiffre a parlé plus fort que mes sensations.
Et le mouvement dépasse largement le seul cas de Google. Apple vient d’introduire, avec ses Series 12 et Ultra 4, un score de préparation noté de 0 à 10 assorti d’une consigne : récupérer, se ménager, y aller. , Withings Intelligence associe vos mesures à une IA générative et propose un assistant avec lequel dialoguer, réservé aux abonnés Withings+. Tous les matins, ma montre me donne un score de sommeil.
Sympa, mais parfois angoissant ©Mathieu Grumiaux Le chiffre pèse d’autant plus que le commentaire de l’IA reste parfois mince. Garmin en a fait l’expérience : quand la marque a lancé, que la plupart des conseils ne différaient guère de ce que la marque proposait déjà. J’ai aussi, comme je l’avais expliqué dans, pu constater que les conseils donnés par l'IA de la marque sont convenus, et la plupart du temps sans grand intérêt.
Merci, je sais qu'il est utile de me reposer quand je n'ai dormi que cinq heures la veille. Les chercheurs en médecine du sommeil ont donné un nom à ce réflexe dès 2017 : l’orthosomnie, la poursuite anxieuse de la nuit parfaite,en estime la prévalence entre 3 % et 14 % selon les critères retenus, 35,8 % des participants utilisant régulièrement un traqueur. Soyons honnêtes, cela reste une minorité.
Mais le piège est vicieux : la crainte de mal dormir est précisément ce qui empêche de bien dormir. L’IA n’a pas créé ce piège, mais en transformant un chiffre en phrase, puis en consigne, elle lui donne un porte-voix. Et elle ne peut interpréter que ce que le capteur lui fournit, c’est-à-dire des estimations.
Des validations face à la polysomnographie, l’examen de référence en laboratoire, montrent que ces appareils détectent bien le sommeil mais moins bien l’éveil, avec des résultats inégaux pour les phases de sommeil, ce que confirmeLes fausses alertes cardiaques produisent un effet voisin, et plus grave. Chez des patients ayant déjà eu un AVC ou un mini-AVC,a relié les alertes erronées de fibrillation auriculaire à une baisse de la santé perçue et du sentiment de maîtrise de sa maladie.
Une notification injustifiée ne gâche pas qu’une soirée : elle entame la confiance que l’on a dans son corps. Mon énergie est une pile que je dois bien veiller à remplir à chaque matin ©Mathieu GrumiauxCe qui frappe en lisant les pages d’assistance des fabricants, c’est leur franchise. Google indique que ses fonctionnalités de coachinget invite à vérifier l’exactitude des réponses générées par l’IA.
Withings en dit autant de son application, et Apple range son app Signes vitaux, dans, du côté du bien-être plutôt que du médical, alors que ses nouvelles montres misent sur un suivi cardiaque plus fréquent. Ces outils parlent de votre santé sans assumer d’en parler médicalement. Prudents face à de potentielles et coûteuses actions en justice, leurs fabricants mettent seulement en avant le bien-être et la poursuite d’une vie plus saine.face à plusieurs semaines d’automesure à domicile.
Autrement dit, une alerte mérite une consultation, mais le silence de la montre ne prouve rien. Apple le précise lui-même : la fonction ne détecte pas tous les cas. Nature Medicine a comparé des personnes aidées par un assistant IA généraliste à d’autres faisant une recherche classique : les premières n’ont pas pris de meilleures décisions de santé.
Elle ne portait pas en particulier sur les coachs des montres, mais elle rappelle qu’ajouter une IA ne suffit pas à mieux décider. Note de service importante : ne faites pas confiance à une IA lorsqu’il s’agit de votre santé. ChatGPT n’est, et ne sera jamais, votre médecin.
Un coach IA a tout de même sa place quand on en connaît les limites : trente jours de mesures et d’analyses automatiques valent mieux qu’une impression vague quand on pousse la porte d’un cabinet médical, et repérer une tendance de fond reste précieux. Mon score n’avait peut-être pas tort sur ma nuit. C’est l’importance que je lui ai donnée qui l’était. Quand une intelligence artificielle interprète nos données, la tentation est grande de lui déléguer jusqu’à notre ressenti.
Ce matin-là, la vraie question n’était pas de savoir si l’algorithme avait raison, mais pourquoi je lui laissais le dernier mot. En cliquant sur s'inscrire, j’accepte de recevoir par email des informations, actualités et offres commerciales de Clubic. Conformément au RGPD, vous pouvez retirer votre consentement à tout moment en cliquant sur le lien de désinscription présent dans chaque email.
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