Le blues du dimanche soir concerne enfants, ados et adultes de tous âges et catégories sociales. Dans cet article, nous vous proposons cinq recommandations à mettre en place pour éviter de terminer votre week-end sur une note cafardeuse.
Le fameux blues du dimanche soir est un phénomène qui ne connait pas de frontière. En 2008, une étude menée d’emploi par le site d’emploi Monster révélait que 52 % des Français étaient sujets à la déprime du dimanche soir. En novembre 2024, le site de gestion de carrière Kickresume a interrogé 2 144 Britanniques sur le sujet.
2/ Débarrassez-vous de vos corvées le vendredi Ce conseil est dans la lignée du précédent. Trop de gens ont tendance à garder leurs corvées pour le dimanche. Tâches administratives, courses, ménage, devoir des enfants…Essayez tant que faire se peut de démarrer le weekend débarrassée de ces tâches. L’objectif étant de profiter de votre dimanche pour vous détendre et profiter au maximum des gens que vous aimez.
L’angoisse ayant souvent tendance à monter à partir de la tombée de la nuit, mettez en place des rituels de détente le dimanche soir. Commandez-vous votre plat préféré , prenez un bain et, surtout, éloignez-vous des écrans avant d’aller au lit.
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