Il y a plein de raisons... et de solutions
se présente sous de nombreuses formes, la plus classique étant le réveil à plusieurs reprises au milieu de la nuit.
Se réveiller au milieu de la nuit n'est pas vraiment rare, la plupart des gens passent par différentes raisons . Pour beaucoup, cela n'arrivera que quelques fois et ne durera pas longtemps, mais, dans d'autres cas, c'est une habitude récurrente qui les empêche de dormir suffisamment pour vivre normalement.
La croyance populaire dit que vous pouvez vous réveiller la nuit à cause des sorcières et des démons , mais les experts savent que ce n'est pas le cas et qu'il y a toutes sortes de facteurs physiques et psychologiques qui pourraient causer de l'insomnie et vous empêcher de dormir comme un bébé. Se réveiller constamment au milieu de la nuit peut provoquer toutes sortes de problèmes cognitifs et de santé. Une fois réveillé, il est difficile pour votre corps de réintégrer le cycle REM et, au mieux, vous vous sentirez épuisé le lendemain.Qu'est-ce qui vous fait vous réveiller au milieu de la nuit ? Peut-on l'éviter ?
Plusieurs facteurs en sont la cause et certains d'entre eux ont des solutions faciles. D'autres en revanche vous obligent à consulter votre médecin.Cela signifie que votre respiration devient superficielle à différents moments de la nuit, ce qui vous pousse à vous réveiller pour essayer de la réguler, même si vous ne vous en rendez pas compte.
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