Löpningens medelhastighet försämras stadigt, skriver Erik, 60: ”Vad händer – är detta normalt åldrande? Kan jag komma tillbaka?” En påtaglig prestationsförsämring är viktig att kolla upp, anser jag.
Löpningens medelhastighet försämras stadigt, skriver Erik, 60: ”Vad händer – är detta normalt åldrande? Kan jag komma tillbaka?” En påtaglig prestationsförsämring är viktig att kolla upp, anser jag.
Jag är född 1964 och har motionssprungit från och till i ganska många år, men sedan pandemin alltmer systematiskt. Från 2021 hade jag en standardrutin med en längre runda på helgen och en kortare mitt i veckan. Samtidigt började jag föra statistik på min motionslöpning. Jag har inga särskilda mål vad beträffar tid utan springer i något slags automatiskt marschtempo.
Under mitten av 2022 började min medelhastighet stadigt att försämras för att nå en ny platå mot slutet av året. Samtidigt blev det allt jobbigare och från juni 2023 har jag bara enstaka gånger orkat med hela min 14-kilometersrunda. Detta föregicks inte av någon nedtrappning av träning utan jag fortsatte med min rutin med en lång och en kort runda per vecka i görligaste mån.
France Dernières Nouvelles, France Actualités
Similar News:Vous pouvez également lire des articles d'actualité similaires à celui-ci que nous avons collectés auprès d'autres sources d'information.
Advokaten: ”En chock för Birgitte, en chock för mig”Tidigare Swedbankschefen Brigitte Bonnesen döms inte för vad hon sa – utan för vad hon inte sa.
Lire la suite »
Herr B: Vad parlören vet om din semesterI dag sitter norra Europas speciella kåsörsdarling i rusningstrafiken och utsätter sina medresenärer för både l'uno och l'altro.
Lire la suite »
Professorn om AI: Vad ska vi göra med tiden vi sparar?AI upplevs som både ett hot och en möjlighet – men kommer det att göra oss mindre mänskliga?– I vår strävan att effektivisera jobbet blir vi allt mer som
Lire la suite »
”Gränsen för vad som räknas som judehat flyttas fraJudiska centralrådet om antisemitism, polarisering och politisk stenkastning i glashus inför årsdagen av 7 oktober-attacken och kriget i Gaza.
Lire la suite »
Vad kan AI-åldern lära från historien?Hur ska vi hantera information och sanning i AI-åldern och vad kan vi lära oss av historien? 'Nexus' är både historielektion och varning inför framtiden.
Lire la suite »
PODD: Hizbollahs personsökare exploderade – vad vi vet om attacken i LibanonPODD | Plötsligt började personsökare att explodera runt om i Libanon. På en övervakningsfilm från en mataffär i Beirut syns folk plocka varor i en frukt- och grönsaksdisk när det exploderar i en personsökare i midjehöjd på en man, och människor kastas omkull. Den koordinerade personsökarattacken mot den Irantrogna shiamilisen Hizbollah på tisda...
Lire la suite »