Il balletto fa bene alla salute: allena equilibrio e flessibilità e offre anche benefici cognitivi stimolando la memoria. La dinamica di gruppo riaccende il buonumore che va oltre ai corsi
. Le lezioni di danza allenano proprio l’equibrio, con esercizi dedicati a spostare il peso da una gamba all’altra o a mantenersi stabili su una gamba sola.
Mentre yoga e pilates offrono un allenamento di flessibilità e di rafforzamento del core, il balletto allena più distretti muscolari perché i movimenti sono più vari: si fanno salti, ci si alza sulle punte, ci si piega. Il balletto offre anchee finanziato dal National Institute of Aging è emerso che le persone che ballavano più volte alla settimana andavano incontro a un rischio di demenza inferiore del 76% rispetto a chi non svolgeva questa attività.
. «Il movimento magari viene ispirato da un colore - dice ancora Zuccari -. Se la maestra chiede di interpretare il rosso i movimenti saranno più rapidi e vivaci rispetto all’interpretazione di un bianco: danzare diventa un atto di composizione e diventa un modo di esternare sentimenti». Come ogni sport o disciplina di gruppo ai corsi si creano nuovi stimoli e amicizia.
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