Hypertension : ces signes qui doivent alerter et les bons réflexes pour protéger ses artères

Maux de tête matinaux, palpitations, fatigue, saignements de nez... Certains symptômes peuvent être associés à l’hypertension artérielle. Mais cette maladie reste souvent silencieuse et peut évoluer pendant des années...

Maux de tête matinaux, palpitations, fatigue, saignements de nez... Certains symptômes peuvent être associés à l’hypertension artérielle. Mais cette maladie reste souvent silencieuse et peut évoluer pendant des années sans signe apparent.

Dans la majorité des cas, l’hypertension artérielle ne provoque aucun symptôme, notamment au début. La tension peut ainsi être découverte lors d’un examen médical, d’une consultation pour un autre motif ou simplement à l’occasion d’une prise de tension, rapporte l'Assurance maladie. Certains signes, moins spécifiques, peuvent toutefois attirer l’attention. Des maux de tête situés à l’arrière du crâne, légèrement battants, apparaissant plutôt le matin et s’estompant après le lever peuvent notamment être observés.

D’autres symptômes sont possibles : palpitations cardiaques, fatigue, nervosité, troubles du sommeil, sueurs, apparition de"mouches volantes" devant les yeux ou encore saignements de nez. Ces signes ne suffisent toutefois pas, à eux seuls, à diagnostiquer une hypertension. Celle-ci peut rester longtemps silencieuse et n’être découverte qu’au moment de l’apparition d’une complication lorsqu’elle n’est pas diagnostiquée ou traitée. Une hypertension non contrôlée augmente notamment le risque d’accident vasculaire cérébral , d’infarctus du myocarde et d’insuffisance cardiaque.

Elle peut également affecter les reins et favoriser l’apparition d’une maladie rénale chronique. À l’inverse, faire baisser la tension chez une personne hypertendue permet de réduire ces risques et d’allonger l’espérance de vie. L’alimentation joue également un rôle dans la tension artérielle. Une consommation excessive de sel favorise la rétention d’eau dans l’organisme, ce qui peut augmenter la pression exercée sur les parois des artères.

Une grande partie du sel consommé ne vient d’ailleurs pas de la salière. On en retrouve notamment dans le pain, les charcuteries, les fromages, les plats préparés, les sauces industrielles ou encore les soupes instantanées. L’OMS recommande aux adultes de limiter leur consommation à moins de 5 grammes de sel par jour. À l’inverse, le potassium peut contribuer à atténuer les effets d’une consommation importante de sel.

On en trouve naturellement dans les fruits et légumes, les légumineuses, les pommes de terre et les fruits à coque non salés. Dépistage du cholestérol, de l’hypertension artérielle et apprentissage des gestes qui sauvent : le Secours Tour sur les routes pour prévenir les maladies cardiovasculaires "Pas besoin de justificatif" : cette boulangerie offre des baguettes gratuites aux personnes souffrant d’hypertension et de maladies cardiovasculairesLire la charte de modération

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