Avoir une bonne hygiène bucco-dentaire repose sur un brossage des dents régulier et l'utilisation de produits adaptés pour éviter les pathologies dentaires. Mais pas que.
, ce qui permet de doper l'humeur et la confiance en soi, de faire baisser le stress, de favoriser les connexions humaines", souligne l'experte.
Si vous êtes fumeuse, accro au thé ou que vous avez beaucoup de tartre, privilégiez les dentifrices au charbon actif, un peu plus abrasifs. Mais le lavage en surface n'est pas suffisant.. Pourtant, en 2019, seulement 13 % des Français·es complétaient le brossage en nettoyant ces interstices . Pour les débarrasser des résidus et impuretés, misez sur le combo fil dentaire et brossettes.
Si vous le pouvez, utilisez votre brosse à dents pour éliminer les bactéries, cellules mortes et résidus alimentaires. Allez suffisamment loin, même si cela n'est pas très agréable. Sinon, inspirez-vous de la médecine ayurvédique en utilisant un. Pensez aussi aux produits qui captent ces composés volatils soufrés : bains de bouche, gommes ou sprays.
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