Lenteur du Tai Chi Chuan, présence de la méditation, douceur de notre petite mélodie intérieure… la gymnastique sensorielle invite à habiter le geste au fil d’enchaînements codifiés qui libèrent le corps en profondeur. On essaye ?
Comme toutes les disciplines internes, la gymnastique sensorielle concentre notre attention sur ce qui se passe sous la frontière de la peau, loin des sirènes du dehors. Proche du Tai Chi Chuan et de la méthode Feldenkrais, elle permet d’approcher le geste à partir des sensations organiques afin de mieux le coordonner avec le corps physique.
Ces tissus conjonctifs traversent et enveloppent toutes les structures du corps, depuis l’intérieur des os jusqu’à la peau, de la tête aux pieds', explique la fasciathérapeute Nadine Quéré. Selon l’auteure de Soigner son corps avec les fascias , la science s’intéresse de plus en plus à cet ensemble qui serait le plus grand organe du corps.
'Alors que dans le danse libre ou la danse intuitive, la personne évite souvent inconsciemment d'aborder certaines zones du corps afin de contourner des blocages, les exercices de la gymnastique sensorielle permettent d’éveiller le corps dans son intégralité', détaille la pro.Concrètement, les exercices s’articulent autour de mouvements linéaires de la colonne vertébrale .
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