Bist du morgens eher Morgenmuffel – oder springst du munter aus dem Bett? Wir haben Tipps, mit denen deine Laune schon morgens richtig gut ist.
Wer vor dem Schlafengehen nochmals ordentlich ins Glas schaut, wird am Morgen freiwillig die Finger vom Snooze-Button lassen. Einziges Problem: Bevor der Trick wirklich gut funktioniert, muss mit der optimalen Wassermenge experimentiert werden. Sonst droht der Badezimmergang mitten in der Nacht.Kohlenhydrate machen glücklich. Essen im Allgemeinen auch.
Wer sich dann noch am Abend vorher eine Sache überlegt, auf die er sich am nächsten Tag freut , hat gute Chancen auf Bombenstimmung. Jetzt wird es ein bisschen schräg – aber hilfreich, versprochen: Gleich nach dem Aufstehen solltest du dich im Spiegel anlächeln. Ein Effekt namens Biofeedback sendet dem Körper das Signal, dass du gute Laune hast – und der stellt sich darauf ein.
Im Klartext heißt das: Wer lange genug so tut, als hätte er gute Laune , hebt seine Stimmung tatsächlich merkbar an. Ausprobieren!
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