Aspect souvent négligé, une poigne ferme est l’ingrédient secret pour soulever des poids ou faire de l'escalade. Voici des conseils pour travailler son grip.
Vous n’êtes peut-être pas au courant, mais avoir un bon grip – la force de vos mains et de vos avant-bras – est vital pour la vie de tous les jours. Que ce soit quand vous soulevez des charges, quand vous saisissez votre raquette de tennis, ou quand vous êtes tout simplement en train d’essayer d’ouvrir ce maudit pot en verre, avoir une bonne poigne rend toutes ces tâches plus aisées.
Avec quelle régularité devrait-on travailler sa poigne ? Ça, c’est la bonne nouvelle. Vous n’avez vraiment pas besoin de beaucoup de temps pour améliorer votre poigne. Vous pouvez travailler dessus 2 à 3 fois par semaine, et ce n’est pas la peine d’y dédier tout une série d’exercices, vous pouvez juste ajouter un petit mouvement à votre série de musculation.
France Dernières Nouvelles, France Actualités
Similar News:Vous pouvez également lire des articles d'actualité similaires à celui-ci que nous avons collectés auprès d'autres sources d'information.
Cara Delevingne : 'L'aspect de ma peau est intimement lié à mes émotions'Nouvellement ambassadrice internationale L'Oréal Paris, elle nous confie ses habitudes bien-être pour monter sur les planches, parer au jet-lag et soigner sa peau.
Lire la suite »
Le ministre des Finances insiste sur l'aspect «temporaire» des hausses d'impôts cibléesAu lendemain du discours de politique générale du Premier ministre Michel Barnier, M. Armand a indiqué sur RTL que le projet de loi de Finances pour 2025, qui doit être présenté la semaine prochaine, avait été transmis mercredi matin au Haut Conseil des finances publiques (HCFP).
Lire la suite »
Un astéroïde porte le nom d’un ancien professeur agenais, notamment du prix Nobel Alain AspectLa communauté scientifique internationale vient de rendre hommage à Maurice Hirsch, ancien professeur d’Alain Aspect.
Lire la suite »
Trop rectiligne, ce ruisseau du Vignoble nantais va retrouver un aspect plus naturelA Divatte-sur-Loire, un chantier au niveau de la coulée verte va redonner au cours d’eau de la Boisardière, aujourd’hui rectiligne, un aspect à méandres plus naturel.
Lire la suite »
– Lille : « Le derby a un aspect presque sentimental » pour Will StillL’entraîneur lensois découvrir le derby et son ambiance sur le banc de Bollaert, samedi.
Lire la suite »
Comment Rimowa a redonné à l'avion l'aspect d'un luxe indémodableSi le transport aérien semble avoir perdu de sa superbe, une construction insensée d'une marque allemande devenue culte est devenue le symbole de la néo-jetset.
Lire la suite »