Marcher chaque jour 10.000 serait la clé d'une vie en meilleure santé. Idée préconçue ou réalité scientifique? Des études existent.
10.000 pas chaque jour pour être en bonne santé
en mai 2019 fixe un cap différent. Les chercheurs ont observé le lien entre mortalité et nombre des pas. Ils ont pour cela suivi 16.741 Américaines en bonne santé, âgées en moyenne de 72 ans. Résultat de l'étude: Mais l'analyse aboutit à un autre quota. Ainsi, il faudrait osciller entre 8.000 et 10.000 foulées par jour avant 60 ans, et entre 6.000 et 8.000 après cet âge. En faire davantage n'aurait pas d'effets supplémentaires démontrés à long terme.
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