Face à la hausse des cas de burn-out, la science identifie deux leviers efficaces pour préserver la santé mentale au travail : les micro-pauses et un management bienveillant. Une étude récente montre que ces pratiques favorisent la récupération et limitent la fatigue professionnelle.
Travailler sans interruption réduit la concentration et accroît la fatigue. Une étude publiée en novembre 2024 dans la revue Contemporary Accounting Research, menée par des chercheurs des universités de Wake Forest, Virginia Commonwealth et Northeastern University, démontre l’efficacité des micro-pauses sur la récupération mentale, rapporte Presse Citron le 1er février.
Disponibilité et écoute active du manager, réduisant en moyenne la fatigue perçue de 15 %.2. Reconnaissance des efforts fournis, un levier essentiel en période de forte sollicitation.3. Attention portée au bien-être des employés, permettant une résilience accrue et une réduction de 27 % de la fatigue en période d’intense activité.
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