'Le corps va tenter de maintenir la thermorégulation et de se rafraîchir en augmentant le rythme cardiaque pour accélérer la circulation sanguine'.
Quand les températures estivales refont surface, les nuits peuvent s'accompagner de quelques désagréments : des moustiques aux bruits de la ville, en passant par la chaleur, parfois étouffante.
En effet, cela est dû au fait que “le corps va tenter de maintenir la thermorégulation et de se rafraîchir en augmentant le rythme cardiaque pour accélérer la circulation sanguine afin qu’il y ait une vasodilatation des extrémités. Puis, il va évacuer l'excédent de chaleur, en activant la transpiration', explique la spécialiste.
Toutefois, “pendant le sommeil paradoxal, l'activité électrique ressemble à celle de la veille” et peut être perturbée par la chaleur, “se traduisant par une augmentation des éveils intra-sommeil” et “une fragmentation du sommeil paradoxal”, rapporte l’Institut du sommeil et de la vigilance. Ainsi, on ne ferait pas plus de cauchemars quand il fait chaud, mais on aurait tendance à s’en souvenir plus facilement.
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