Notre experte psychologue clinicienne Amélie Boukhobza nous éclaire sur ce phénomène (peu connu) de réconfort.
Vous avez l’habitude d’écouter très régulièrement le même titre, de vous plonger dans une série"sûre" ou de vous préparer toutes les semaines les mêmes plats réconfortants ? Au-delà du plaisir procuré instantanément, ces habitudes pourraient aussi être le signe d'une anxiété chronique.
À voir aussi Vidéo J’anticipe tout, tout le temps : comment me défaire de ces projections nuisibles ? Article Syndrome de Stockholm : prise d'otages, quand faut-il craindre le syndrome de Stockholm ? "Quand on est stressé ou anxieux, l’incertitude est pesante. Le cerveau cherche alors des repères stables, quelque chose de connu, de prévisible.
La récurrence est alors un moyen de se donner l’illusion de contrôler là où l’anxiété est hyper insécurisante. Autant de petites habitudes qui deviennent des ancres."On appuie sur 'play', et c’est comme si on reprenait le fil d’un moment où tout allait bien."
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