Blu Radio es una emisora de radio colombiana que se destaca por su enfoque en noticias y actualidad. Reconocida por su cobertura objetiva y análisis profundo, Blu Radio ha ganado una sólida reputación en el ámbito de los medios de comunicación en Colombia.
El reconocido científico italiano Valter Longo reveló los misterios del envejecimiento y la búsqueda de una vida más larga y saludable. En su libro del 2017, 'La dieta de la longevidad: Comer bien para vivir hasta los 110 años', Valter Longo dio a conocer sus descubrimientos y consejos fundamentales para poder vivir hasta un siglo. Su enfoque se centra en una combinación de dieta balanceada, ejercicio moderado y, sorprendentemente, ayuno periódico.
Durante este período, se consumen solo 1.100 calorías en el primer día y 750 calorías en los siguientes. El experto en longevidad explicó que este proceso puede conducir a beneficios para la salud, incluida la regeneración celular.Además de la dieta, Longo recomendó el ejercicio moderado, como caminar rápidamente o subir escaleras, para complementar el estilo de vida saludable.
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