Espérance de vie : faire du sport à ce moment précis de la journée vous ferait vivre plus longtemps ➡️
Pratiquer une activité physique l'après-midi réduirait les risques de décès prématurés
Pour arriver à ce constat, les scientifiques ont sollicité la participation de près de 90.000 personnes au Royaume-Uni. Toutes devaient porter un traceur permettant de contrôler leur activité physique pendant une durée de sept ans.
le choix du moment de la pratique d'une activité physique sportive peut avoir un potentiel d'amélioration de la santé ". En effet, selon ces derniers, une activité physique modérée ou intense pratiquée à tout moment de la journée avait des effets bénéfiques sur la santé, les meilleurs effets étant généralement obtenus avec une activité d'au moins 150 minutes par semaine.
Les chercheurs ont également observé que ce constat était davantage prononcé chez les personnes âgées, en particulier de sexe masculin, ainsi que chez les participants moins actifs physiquement ou les personnes souffrant
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