In den sogenannten „Blauen Zonen“ leben Menschen viel länger als durchschnittlich. Das liegt auch an der Ernährung. Lesen Sie hier, welche Lebensmittel in den Blauen Zonen oft auf den Tisch kommen.
In den Blauen Zonen Regionen leben die Menschen nicht nur länger, sondern auch gesünder. Einer der Hauptfaktoren für ihre Langlebigkeit ist ihre Ernährung.
Forschende haben herausgefunden, dass die Ernährung einen entscheidenden Einfluss auf die Langlebigkeit und Gesundheit dieser Menschen hat.Die Ernährung in den Blauen Zonen zeichnet sich durch eine Vielzahl an vollwertigen, pflanzlichen Lebensmitteln aus. Die Ernährungsweise ist reich an Ballaststoffen, Vitaminen, Mineralstoffen und Antioxidantien.Bohnen sind reich an Ballaststoffen, Eiweiß und enthalten eine Vielzahl von Vitaminen und Mineralstoffen.
Der regelmäßige Verzehr von Nüssen ist mit einer besseren Herzgesundheit und einem niedrigeren Risiko für chronische Krankheiten verbunden. Es wird empfohlen, täglich eine Handvoll Nüsse zu essen, zum Beispiel Mandeln, Walnüsse oder Pistazien.Gemüse, insbesondere kreuzblättriges Gemüse wie Brokkoli, Blumenkohl und Kohl, spielt eine wichtige Rolle in der Ernährung der Blauen Zonen.
France Dernières Nouvelles, France Actualités
Similar News:Vous pouvez également lire des articles d'actualité similaires à celui-ci que nous avons collectés auprès d'autres sources d'information.
Blaue Zonen: Sieben Lebensmittel essen Menschen, die richtig lange lebenIn den sogenannten Blauen Zonen leben Menschen viel länger als durchschnittlich. Das liegt auch an der Ernährung. Lesen Sie hier, welche Lebensmittel in den Blauen Zonen oft auf den Tisch kommen.
Lire la suite »
Dynasty Gold durchteuft breite Zonen mit hochgradiger MineralisierungAnzeige / WerbungAuch nach den bisherigen Bohrerfolgen ist das Potenzial des Thundercloud-Projekts noch riesig.Die endgültigen Ergebnisse der ersten Phase seines Bohrprogramms auf Thundercloud im Grünsteingürtel
Lire la suite »
Video: Eier, Butter, Joghurt, Käse und Co.: So lange sind Lebensmittel wirklich haltbarDas Mindesthaltbarkeitsdatum ist kein „Wegwerf-Datum“. Lebensmittel sind darüber hinaus genießbar. Das Bundesministerium für Ernährung und Landwirtschaft (BMEL) bringt es auf den Punkt. Noch rund zwei Wochen nach Ablauf sind Eier genießbar. Bei Speisen mit rohen Eiern muss das MHD allerdings eingehalten werden.
Lire la suite »
VIK nutzt die beste technologische Innovation und treibt die neue Entwicklung der medizinischen Ernährung voranDüsseldorf (ots) - In der heutigen Zeit rückt 'Gesundheit' wieder in den Mittelpunkt der Aufmerksamkeit der Menschen. Als wichtiger Akteur in der großen Gesundheitsbranche hat die internationale medizinische
Lire la suite »
Diagnose Gicht: Was bei der Ernährung nun wichtig istAls würden winzige Scherben im Gelenk knirschen - so beschreiben Betroffene Gicht. Die gute Nachricht: Die richtige Ernährung kann die Beschwerden der ...
Lire la suite »
Diagnose Gicht: Was bei der Ernährung nun wichtig istAls würden winzige Scherben im Gelenk knirschen - so beschreiben Betroffene Gicht. Die gute Nachricht: Die richtige Ernährung kann die Beschwerden der Stoffwechselerkrankung lindern.
Lire la suite »