Quels superaliments pour aider notre organisme à lutter contre la fatigue et affronter les premiers froids ?
Riche en vitamines, le gingembre contient de nombreux minéraux et oligo-éléments : du potassium , du magnésium , du phosphore , du calcium et du manganèse . De quoi faire face aux plus gros coups de fatigue. Pour démarrer la journée sur les chapeaux de roue, buvez dès le réveil un verre d'eau agrémenté d'un demi-citron pressé et d'un centimètre de gingembre râpé.
Découvrez iciLee chocolat contient des polyphénols dont le rôle antibactérien a été souligné, mais aussi les vitamines C, A et B6, qui stimulent la production de taurine au rôle anti-infectieux, la vitamine D, le magnésium, le zinc, le manganèse, le cuivre et le sélénium. Mais en s'opposant aux effets négatifs du stress, le chocolat évite aussi au système immunitaire de s'épuiser.