Hier ein Keks, dort ein Löffel Zucker im Kaffee: Weniger Zucker zu sich zu nehmen, ist im Alltag nicht immer einfach. Diese drei Tricks können dabei helfen.
, in Snacks zwischendurch oder bei herzhaften Leckereien – Zucker steckt in vielen Lebensmitteln.1. Vermeiden Sie extra Zucker in den Frühstücksflocken
Um davon loszukommen, können Sie sich zunächst die geliebten Frühstücksflocken zur Brust nehmen. Statt der ersten Tagesmahlzeit durch die Beigabe von extra Honig oder sogar purem Zucker den Extra-Kick zu verleihen, probieren Sie doch mal diese Alternativen:Nüsse enthalten gesunde Fette und sorgen für einen abwechslungsreichen Geschmack.
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