Ist Cholesterin wirklich so schädlich wie oft angenommen? Beeinflusst die Ernährung unseren Cholesterinspiegel? Und was ist das Frühstücksei die oft beschworene Cholesterin-Bombe, auf die man lieber verzichten sollte? Ernährungsberaterin Yasmin Flohr beantwortet diese Fragen.
Dieser Text stammt von einem Expert aus dem FOCUS online EXPERTS Circle. Unsere Experts verfügen über hohes Fachwissen in ihrem Themenbereich und sind nicht Teil der Redaktion.
Studien konnten zeigen, dass der Einfluss von Cholesterin in der Nahrung auf den Blutcholesterinspiegel von Person zu Person variieren kann. Einige Menschen sind empfindlicher auf die Cholesterinaufnahme in der Nahrung, während andere weniger empfindlich sind. Dies ist genetisch bedingt. Dazu kommt der entscheidende Faktor, dass nicht alle cholesterinreichen Lebensmittel in einen Topf zu werfen sind.
Der Verzehr von Eiern unterstützt daher den Erhalt der Muskelmasse, insbesondere auch durch den hohen Gehalt an Leucin. Außerdem ist der Sättigungseffekt von Eiern überdurchschnittlich hoch, was dazu beitragen kann, über den Tag hinweg weniger zu Snacks zu greifen. Hinsichtlich des Konsums von mehr als zwei Eiern täglich gibt es nur wenig wissenschaftliche Daten, die umfassende Informationen bieten.
Kohlenhydrate sind ein Makronährstoff, bestehend aus Zuckermolekülen, die der Körper in Glucose umwandelt. Diese ist eine effiziente Energiequelle, besonders für das Gehirn. Sie sind nicht essentiell, da ...
France Dernières Nouvelles, France Actualités
Similar News:Vous pouvez également lire des articles d'actualité similaires à celui-ci que nous avons collectés auprès d'autres sources d'information.
VR-Brille Meta Quest 3: Wann kommt sie raus und was kann sie?Der US-Internetriese Meta will mit seiner VR-Brille den Markt aufmischen. Das dürfte insbesondere Apple nicht gefallen. Alle Infos auf einen Blick.
Lire la suite »
Marienkäfer-Plage in Haus und Wohnung: So werden Sie sie losDer Herbst hält Einzug in Deutschland, und die Temperaturen sinken von Tag zu Tag. Auch für Marienkäfer, die den Sommer draußen in der Wärme verbracht haben, wird es immer ungemütlicher und sie flüchten in Häuser und Wohnungen. Wir geben Tipps, wie Sie die Tiere loswerden.
Lire la suite »
Wenn Sie auf vier Lebensmittel verzichten, haben Sie mehr EnergieSie ernähren sich ausgewogen und schlafen ausreichend. Aber trotzdem sind Sie häufig richtig müde? Die Ursache dafür finden Sie womöglich auf Ihrem Speiseplan. Lesen Sie hier, worauf Sie besser verzichten sollten.
Lire la suite »
Marienkäfer in Haus und Wohnung: So werden Sie sie losDer Herbst hält Einzug in Deutschland, und die Temperaturen sinken von Tag zu Tag. Auch für Marienkäfer, die den Sommer draußen in der Wärme verbracht haben, wird es immer ungemütlicher und sie flüchten in Häuser und Wohnungen. Wir geben Tipps, wie Sie die Tiere loswerden.
Lire la suite »
Video: Die Hisbollah: Was sie ist und welche Ziele sie verfolgtDer aus dem Iran entsandte Mufti Musa a-Sadr gründet 1974 die Organisation Amal, um die Interessen der Schiiten im Libanon zu schützen. Im Libanonkrieg 1982 wird auf Betreiben des Iran aus Teilen von Amal die Miliz Hisbollah, die „Partei Gottes“, gegründet. Sie ist heute eine schiitische Bewegung, politische Partei und Terrororganisation.
Lire la suite »
Kontoauszüge aufbewahren: So lange sollten Sie sie unbedingt aufhebenDer Papierstapel wird immer größer und auch die Ordner platzen aus den Nähten. Gerade Kontoauszüge nehmen gerne viel Platz weg. Wie lange Sie warten müssen, bis Sie sie wegwerfen können, lesen Sie hier.
Lire la suite »