La dopamine, ce booster naturel du cerveau, régule nos humeurs et éveille nos émotions. Bonne nouvelle : un rien suffit à libérer cette hormone du bonheur
Quand l'hiver pointe le bout de son nez, la lumière se fait timide, le froid s'invite et, soyons honnêtes, l'envie de bondir du lit fond comme neige au soleil. Si sortir de chez soi devient un défi olympique, ce n'est pas juste la météo qui joue les trouble-fêtes. La coupable pourrait bien être une chute de dopamine, cette petite molécule qui booste motivation, concentration et plaisir.
Ce rythme permet au cerveau de se régénérer et de rester pleinement opérationnel. La musique, chef d’orchestre de votre dopamine Prendre le temps d’écouter vos morceaux préférés permet un véritable apaisement pour le cerveau. La musique réduit le cortisol, cette fameuse hormone du stress, tout en activant le noyau accumbens, une zone clé du cerveau qui libère de la dopamine.
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