Plus de 460 millions de personnes dans le monde souffrent de diabète. Un chiffre qui pourrait presque doubler dans 20 ans. À l'occasion de la journée mondiale de lutte contre le diabète, zoom sur une piste porteuse d'espoir. Selon une nouvelle étude publiée dans la revue "Diabetologia", le sport pratiqué à certains moments de la journée est plus efficace pour faire baisser la glycémie.
Le soir, à partir de 18 heures, est le meilleur moment pour faire du sport si l'on veut mieux contrôler son taux de sucre dans le sang. L'étude prouve qu'un entraînement en fin de journée permet à notre organisme de mieux absorber l'insuline.
"Quand c'est fait dans l'après-midi, en fin de journée, on a une activité mitochondriale qui est beaucoup plus intéressante au plan métabolique.""Les mitochondries, c'est le moteur du muscle, c'est ce qui fait fonctionner le muscle.
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