Deficiencia de complejo B en el organismo: estos son los síntomas.
El Complejo B es el conjunto de las ocho vitaminas B, que tiene como beneficios el incremento de la energía celular.Se encarga de regular los gastos de energía y estimular el apetito. Por eso, como indica el portal, cuando hay deficiencia, se presenta sensación de hormigueo, aumento de los latidos cardíacos, falta de aire y apetito, debilidad, estreñimiento, hinchazón en las piernas y pies, somnolencia y falta de atención y memoria.
Son síntomas de deficiencia, el enrojecimiento e inflamación en la lengua, las heridas en las comisuras de los labios, la inflamación de la boca y nariz, la conjuntivitis, la vista cansada y el aumento de la sensibilidad a la luz. Asimismo, la disminución en el crecimiento y anemia. Para aumentar esta vitamina se puede incluir en la dieta el hígado de res, el salvado de avena y almendras.
Los síntomas más comunes de deficiencia son heridas en la espalda y en las manos, la falta de apetito, la diarrea, los mareos, el vómito, la pérdida de peso, la lengua roja, la demencia e incluso la depresión. La vitamina B3 puede encontrarse en los cacahuates o maní, pollo, pescado y vegetales verdes, por ejemplo.Es necesaria para equilibrar los niveles de colesterol y la producción de hormonas.
Cuando al cuerpo le falta la vitamina B6, pueden surgir heridas en la piel y alrededor de los ojos, nariz y boca, inflamación en la boca y en la lengua, además de convulsiones. Para aumentar la cantidad piridoxina se recomienda consumir alimentos como plátano, salmón, papa, pollo y avena.
France Dernières Nouvelles, France Actualités
Similar News:Vous pouvez également lire des articles d'actualité similaires à celui-ci que nous avons collectés auprès d'autres sources d'information.
Pacto Histórico: estos son los congresistas que no han reportado su declaración de bienes y rentasHace un año esta colectividad fue una de las ganadoras en las elecciones al Congreso. Durante la campaña prometieron un cambio en la política y el cumplimiento de todas las leyes en Colombia. ¿Lo están haciendo?
Lire la suite »
Negocios | Ojo a estos consejos para la compra de cartera con bancosA *Patricia la han llamado de cinco bancos diferentes con el fin de ofrecerle una compra de cartera para que unifique sus deudas y tenga un respiro económico. Esta gran oferta se debe a la cascada de anuncios de los bancos de rebajar las tasas de interés de las tarjetas de crédito, ya que la tasa de...
Lire la suite »
Estos son los dueños de D1: lo que se sabe del grupo Koba InternationalLa cadena de descuentos llegó a Colombia en 2009, con sus primeras seis tiendas en Antioquia.
Lire la suite »
FOTOS: Estos eran los cuatro tripulantes del helicóptero militar accidentado en Chocó | Minuto30La aeronave accidentada era de abastecimiento
Lire la suite »
¿Cómo triunfar en Instagram?: estos son algunos consejosConozca algunos tips para poder tener un mejor posicionamiento en la red social.
Lire la suite »