Conserver de bons muscles n’est pas seulement utile pour bien se mouvoir ou garder une jolie silhouette. C’est indispensable pour se protéger de nombreuses maladies chroniques et rester plus longtemps en forme. Nos experts nous expliquent comment les entretenir efficacement et quels signes de faiblesse doivent nous alerter.
Connaissez-vous la myologie? Cette discipline médicale s'occupe de la santé de nos muscles. Pourquoi s'intéresser de près à cet organe? Parce que tous nos mouvements et nos fonctions vitales dépendent du bon fonctionnement des six cents muscles qui charpentent notre organisme.
Les raisons sont multiples. Première explication: la maladie explique souvent une moindre activité physique, même si les équipes médicales encouragent de plus en plus à rester actif autant que possible, dans la limite de ses forces.
, ralentissant le déclin cognitif et prévenant le développement de maladies neurodégénératives. La Pr Martine Duclos l'affirme:"Selon les études, l'activité musculaire réduit de 20 à 30% le risque de développer une maladie d'Alzheimer et de 25% celui de voir apparaître une maladie de Parkinson.
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