Dalla passeggiata a piedi nudi sulla spiaggia con 'aerosol' marino allo yoga e la meditazione open air, fino all'automassaggio con ghiaccio: ecco…
Dalla passeggiata a piedi nudi sulla spiaggia con"aerosol" marino allo yoga e la meditazione open air, fino all'automassaggio con ghiaccio: ecco come sfruttare l'ultimo mese dell'estate per una remise en forme del corpo, ma soprattutto della menteLa pelle scaldata dai raggi del sole, la brezza che tonifica la pelle e il bagno in mare o il
trekking in alta quota come apice sublime. Racconti di seduzioni estive, che con qualche step in più possono trasformarsi in unancor più performante, nonché l’occasione per adottare buone abitudini da portare a casa, come passeggiare tutti i giorni, fare esercizi di respirazione profonda o di meditazione o semplici sequenze di esercizi yoga.
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